Ensalada de Pulpo, Cuscús y Cherrys

Ensalada de Pulpo, Cuscús y Cherrys (1)

Ya va quedando pocas esperanzas, de que siga haciendo un Otoño tan benigno como este, con unas temperaturas tan altas, que esto parecía más un largo verano; por eso sigo añadiendo ensaladas a mi lista, antes de comenzar con los platos de cuchara, bien calentitos para soportar mejor los futuros días Invernales.

Esta Ensalada de Pulpo, Cuscús, atún y Cherrys ha sido un experimento que nos ha gustado mucho y que repetiré la próxima vez que haya comida familiar.

Es una buena opción para hacer plato único pues lleva ingredientes vegetales, hidratos de carbono y proteinas: el cuscús es batante saciante y si no añades pulpo y sepia puedes añadir filete de pollo asado o a la plancha, atún etc…..  puedes añadir guisantes cocidos o perejil picado, añade color y sabor  y hace tan atractivo el plato que será un éxito cuando salga a la mesa. Todo es supceptible de cambio o de personalización de los ingredientes.

Ingredientes para 2 personas:

Para el Cuscús:

  • 100gr. de Cuscús
  • 100 mlg. de agua o en este caso de fumet claro de pescado
  • sal
  • 1 cucharada de aceite de oliva V.E.
  • 1 cucharada de mantequilla

Ingredientes ensalada:

  • Media lechuga de Hoja de Roble
  • 8 tomates Cherry
  • 1 latita de atun
  • 1/2 cebollita tierna
  • 2 garras de Pulpo cocido
  • Cebollino

Vinagreta para el aderezo:

  • 3 cucharadas de aceite de oliva V.E
  • 1 cucharada de Vinagre de Sidra
  • Sal y Pimienta negra molida
  • 1/2  cucharadita de Pimenton de la Vera dulce ahumado
  • Mezclar en un biberón de cocina y agitar para mezclar bien
  • Añadirlo al pulpo cortado en rodajas dos horas antes de montar la ensalada y reservar.

Elaboración del Cuscús:

Pasos previos al montaje de la ensalada:

  1. Cortaremos y lavaremos la lechuga con agua y vinagre para matar posibles bichitos, la pasaremos a una centrifugadora de verduras o aun colador grande y sacaremos toda el agua sobrante, reservaremos.
  2. Cortar media cebolleta tierna en dados pequeños, brunoise, si quieres dar más color al plato, añadir cebolla roja, reservar.
  3. Cortaremos las garras de Pulpo en rodajas y aliñaremos con la mezcla del aderezo y un poco más de Pimentón si nos gusta mucho, reservaremos en el frigo una hora.
  4. Ponemos en un cazo la misma cantidad de agua que de Cuscús, añadir la sal y el aceite, cuando empiece a hervir añadir de golpe el Cuscús, remover rapidamente durante 4 minutos para que cueza bien.
  5. Fuera del fuego, añadir la cucharada de mantequilla, removerla muy bien y reservar extendido en un plato o fuente para que enfríe.
  6. Lavamos y cortamos los Tomatitos Cherry, desmenuzamos la lata de atún en migas y mezclamos con los dados de cebolla, añadimos todo al cuscús y comenzamos el montaje del plato.

Montaje del plato:

  1. Colocamos en una fuente o plato individual una montañita de cuscús, colocamos la lechuga de hoja de roble rodeando el Cuscús y los tomates cortados por encima más las rodajas de Pulpo.
  2. Añadimos la sal a la lechuga y salseamos el aderezo con un biberon de cocina por encima, adornamos con unas tiras de cebollino y listo

Ya está lista para llevar a la mesa ¡salud¡

 

 

 

Espaguetti con Calabacín y setas

ESPAGUETTI CON CALABACÍN Y SETAS

Otra receta de esas que se piensan rápido, sobre la marcha, Martes, día de pasta, por lo tanto unos espaguetti con setas y calabacín, una delicia.

Para cocer la pasta larga como espaguetti, tallarines o  linguini hay una olla, la italiana, especial para este tipo de pasta pues es más alta de lo normal, además es especial porque lleva otra olla que se ajusta a la primera, esta segunda olla es calada como un cestillo o colador, de manera que cuando la pasta esta cocida se saca el cestillo y se escurre facilmente el agua de la cocción.

Si no tienes esta olla no pasa nada, puedes utilizar la más alta que tengas y colocar los espaguetti en alto, estos al entrar en contacto con el agua caliente se ablandan y se pueden doblar hacia el fondo de la olla con mucha facilidad.

Esta receta es totalmente vegetariana, no lleva nada de carne, se podría añadir bacon ahumado, por añadir ese gustillo tan rico que tiene, pero me he mantenido en que solo haya vegetales en la receta, setas variadas, calabacín y fritada de tomate y cebolla.

La fritada de cebolla y tomate, es como su nombre indica, yo tengo siempre botes de tomate frito hecho en casa y también de tomate con cebolla y dientes de ajo, para algunos guisos viene muy bien tener en la despensa algun bote en espera de ser consumido.

Ingredientes para 4 personas:

  • 70grms. x 4 personas= 280 grms de pasta
  • 6 cucharadas de salsa de fritada de tomate y cebolla
  • 4 cucharadas de nata
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijón
  • 1 cayena
  • sal y una cucharada de aceite de oliva V.E.
  • 1/2 calabacín grande
  • 4 champiñones Portobello
  • 4 champiñones blancos
  • 1 seta de cardo
  • Albahaca, 1 pizca de tomillo, pimienta negra.
  • 2 dientes de ajo sin germen

Elaboración:

  1. Poner una olla alta con abundante agua, añadir una cucharada de aceite y la sal, cuando empiece a hervir añadir la pasta y esperar a ver que empieza de nuevo a hervir el agua con la pasta, contar el tiempo de cocción, de 8 a 15 minutos (según indeque el fabricante)
  2. Cuando este al dente, volcar los espaguetti en un colador grande, una vez escurridos, volver a volcar en la olla de cocción y añadirle una cucharada o dos de aceite o mantequilla, removerla, (esto es para que no quede apelmazada)y esperar a elaborar el acompañamiento, salsa o verduras, etc…
  3. Cortar en cubos el calabacín, las setas, los dientes de ajo y saltear en una sartén con aceite de oliva virgén extra.
  4. Una vez tengamos las setas y calabacín al dente le añadimos la pimienta negra molida y la pizca de tomillo seco, sal y tres cucharadas de salsa de tomate y cebolla, mas dos cucharadas de nata y la cucharadita de mostaza de Dijón, remover bien y añadir a la olla donde tenemos la pasta cocida.
  5. Le damos un nuevo toque de calor a la pasta y si queda corto de salsa añadimos dos cucharadas más de nata y de tomate, añadimos la albahaca, remover de nuevo y ya está, lista para disfrutar.
  6. En esta ocasión la albahaca era deshidratada o seca, ya que no tenía de albahaca fresca.
  7. Podéis hacer el doble de salsa y servirla en un bol o dos cucharadas encima de la pasta como hice yo.

Espero que os guste y que disfrutéis de esta receta.

 

Focaccia Veneziana

FOCACCIA VENEZIANA (1)

Tras muchos años elaborando Brioches y esperando decidirme por una o dos fórmulas que sean mis favoritas, he llegado ya a ese punto, en que he elegido tres que serán mis recetas de cabecera, esas que nunca te fallan, esas que siempre te hacen triunfar .

Pero admito que a pesar de esta seguridad que tengo ahora, sé que no voy a parar, mi curiodsidad no tiene límites pues esa busqueda me lleva a probar Tortas y Brioches de otros Paises y conocer otras culturas y tradiciones.

Siempre he creido que las Focaccias eran panes salados planos, pero ahora he descubierto esta Focaccia Veneziana que recoge Laura Zavan en su libro “Venecia, las recetas de culto”.   Esta Estilista Culinaria, nacida en Treviso y asentada en París desde hace más de 20 años, es escritora de libros de cocina, da clases de cocina y y es consejera de temas culinarios, ha escrito muchos libros sobre la cocina italiana.

La cocina que nos relata en este libro es sencilla y natural, mediterránea y muy parecida a la Española, tanto en verduras como en Pescados como el Bacalao. También nos divide la ciudad en cinco partes para aconsejar los restaurantes o zonas donde comer bien en Venecia, una clara invitación a visitar esa maravillosa ciudad.

Esta Focaccia esta a mitad de camino del Panettone o el Pandoro, que tienen su fecha en el calendario, la Pascua de Navidad.

Ya sabéis en España es la Pascua de resurreción en Primavera y son las Monas, Culecas o Toñas murcianas.

Espero que os guste y decidáis probarla, os encantará.

FOCACCIA VENEZIANA (5)

 

Ingredientes:

  • 550 grms. de harina
  • 20 gr de levadura fresca
  • 100 ml. + 100 ml. de leche fresca
  • 4 yemas de huevo
  • 120 grms. de mantequilla a temperatura ambiente + 5 grms para engrasar el molde
  • 150 grms. de azúcar
  • 4 cucharadas soperas de Ron, kirsch o marsala seco
  • La piel rallada de un limón
  • 1 cucharadita de sal fina

Glaseado

  • 1 yema de huevo
  • 1 cucharada sopera de leche
  • 50 grms de almendras picadas o en láminas

Elaboración:

1ª parte

  • En un bol diluir la levadura con 100 ml. de leche tibia, añadimos 150 grms de harina y amasamos brevemente, formamos una bola haciendo con el cuchillo un corte en la parte alta de la masa en forma de cruz y llenamos el bol de agua tibia. Metemos la bola de masa y est abajará al fondo del bol.
  • Cuando la masa suba a la superficie del agua, ya  tenemos el prefermento preparado para hacer el resto de la masa.

2ª parte

  1. Añadimos a la cubeta de la panificadora la bola de la masa o prefermento que tenemos preparado, las yemas de los huevos, los 100 ml. restantes de leche, la mantequilla en pomada, el azúcar, el ron, la piel del limón y la sal.
  2. Programa nº 7 y amasamos hasta que estos ijgredientes estén bien mezclados, comenzando a añadir la harina poco a poco.
  3. Cuando la masa este ya bien integrada, apagamos la Panificadora y dejamos reposar 10 minutos.
  4. Pasados los 10 minutos poner de nuevo el programa 7 y amasar 5 mintos.
  5. Repetir esta operación 3 veces, también puede hacerse el mismo proceso a mano, es idéal, ya que no se trabaja tanto y los resultados son inmejorables.
  6. Una vez terminado el proceso de amasado, dejar reposar la masa 1 hora bien tapada y en un lugar cálido, o hasta que haya doblado su volumen.
  7. Volver a trabajar la masa para desgasificarla durante 1 minuto
  8. Disponerla en un molde alto, y con un diametro de 20 centimetros que previamente habremos enharinado y dejar levar la masa 30 minutos o hasta que veáis vuestra Focaccia que ha doblado su volumen.
  9. Tener la precaución de precalentar el horno  a 180º el horno siempre que se trabaje con masas con levadura debe estar caliente.
  10. Hacer una incisión encima de la focaccia en forma de cruz y pintar con el huevo y la leche.
  11. Espolvorearla con azúcar y almendras picadas o laminadas y hornear de 40 a 50 minutos, no obstante vigilar el horno para evitar que se tueste demasiado por fuera y quede poco hecha por dentro.

Nota:

Para conseguir una cocción perfecta, yo coloco otra bandeja de horno en la parte alta del horno, o coloco una rejilla con un papel de aluminio encima para evitar que se tueste demasiado.

Pasados los 35 minutos podéis abrrir el horno y pinchar la Focaccia con un palo de brocheta, este os indicará si la miga esta cocida, este saldra seco, si le falta saldrá humedo, ya sabéis que esto es siempre así con bizcochos y brioches.

 

 

Pan integral de molde

PAN INTEGRAL DE MOLDE (8)

Aprovechando que esta semana el tiempo ha sido más bien frío, gracias al Cierzo que ha soplado, decidí encender el horno y hacer varias cosas en un solo día, tenía mono de hacer pan y el resultado no ha podido ser mejor.

Una de las recetas es este Pan integral de molde, me encanto cuando lo leí y me gusto por su sencillez y porque es de Cristina Lorenzo, Bloguera como yo, a la cual admiro por sus trabajos, sus escenarios llenos de buen gusto y esas fantásticas fotografías que nos regala con cada receta.

No es la única receta que me gusta de Cristina, me apasionan las recetas de Brioches y por lo tanto las Cocas;  siempre que veo una nueva, la pruebo, es mi busqueda continua de la receta de Brioche perfecta, esa que utilizas siempre porque no te falla, así. encontre su “Larpeira” o Coca de San Juan, y nos encanto a todos.

Ultimamente he tomado otra vez la costumbre de hacerme el pan en casa, lo que venden precocido en la mayoria de los establecimientos, no me gusta, el pan tostado integral que compramos envasado, tiene demasaiado azúcar y sal en su fórmula y por tanto no conviene a nuestra dieta, haciendo el pan en casa, tienes la oportunidad de añadir la cantidad que tu consideres necesaria.

También he modificado la receta en dos puntos, quito harina de fuerza y añado germen de trigo en la misma cantidad para hacer que el pan tenga más fibra y al final, cuando tengo el pan formado en el molde, le añado semillas de amapola como decoración al pan.
El resultado como podéis ver fantástico, delicioso para comer en el desayuno pasado por la tostadora, y para cenar queda genial para hacer sanwiches de todo tipo, sobre todo vegetales.

Os dejo el enlace a un Pan integral con mostaza que ya tengo en el blog y que esta muy bueno para sanwiches con embutidos, quesos y encurtidos.

 

Ingredientes:

  • 230 gr. de harina de fuerza
  • 100 gr. de harina integral de trigo
  • 50 gr. de germen de trigo
  • 12 gr´de levadura
  • 150 mlg. de leche fresca (la receta original lleva 250 mlg. de leche)
  • 100 mlg. de agua
  • 30 grm. de mantequilla en pomada
  • 1/2 cucharadita de café, de sal (l areceta original lleva 1 cucharadita)
  • semillas de amapola

Elaboración:

  1. Añado a la cubeta de la Panificadora la leche y el agua, la levadura disuelta en un poco de la leche tibia, la harina de fuerza, la harina integral de trigo y el germen de trigo más la sal.
  2. Programo la Panificadora en el número 7 y cuando todos los ingredientes han quedado mezclados la paro.
  3. Dejo reposar la mezcla 10 minutos para que el glúten haga su trabajo y pongo la máquina en marcha otros 5 minutos.
  4. Repito este proceso 3 veces y en el segundo reposo, añado la mantequilla en pomada.
  5. Terminado el tercer amasado, dejo reposar la masa dentro de la Panificadora hasta que veo que esta casi al doble de su volumen, aproximadamente 30 minutos.
  6. Saco la masa de la cubeta y la parto en 3 trozos, los aplano con la palma de la mano, llevo los bordes de la masa al centro de cada pieza y coloco esta en el molde con esa parte de unión de la masa, hacia abajo.
  7. Una vez formadas las tres bolas y colocadas en el molde, que ya tendremos enharinado previamente, lo tapamos con un pañito de algodón como siempre, para evitar que vuestro pan se seque y tapado tenga la temperatura ideal para crecer la masa.
  8. Cuando tenga qu eir al horno, pintar el Pan con un pincel y un poco de agua y añadir las semillas de amapola, en este caso por decoración, si no tienes no pasa nada.
  9. Antes de meter el Pan al horno coloca un recipiente con agua en la parte baja del horno para que genere vapor mientras se cuece y con una botelllita de spray añadir más agua al horno justo antes de meter el pan.
  10.  El horno debe estar precalentado a 200º y al meter el pan, bajar a 180º (según horno)
  11. Si vuestro horno esta fuerte, poner en la parte alta del horno una bandeja para que no se tueste demasiado el pan, o a mitad de cocción poner una lámina de papel de aluminio.
  12. Pasados 20 minutos pincha con un palillo de brocheta el pan para saber si ya esta cocido, ya sabéis si el palillo sale seco, el Pan esta listo.
  13. Si no tienes cerca de tu casa un buen Panadero, aprovecha el fin de semana para hacerte un buen Pan blanco o integral, es igual, la cuestión es comer buen Pan, libre de aditivos y exceso de azúcares.

Que lo disfrutéis.

 

 

Arroz tres delicias

Arroz tres delicias (1)

Arroz tres delicias, arroz chino etc… se ha popularizado de tal manera que a quien no le gusta. Esta es una más de las recetas de arroz que nos gustan a mi hija y a mí, por ese motivo no podía pasar sin subir al blog, pero esta es la más popular y sencilla hay otras versiones en la red que son muy interesantes y que hay que probar.

La receta es simple despues pasa por hacerla a tu medida, puedes añadir curry o cúrcuma para personalizarla.

Espero que os guste y seguro que ya la hacéis en casa.  Felices vacaciones para los que ya disfrutan de ellas.

Arroz tres delicias (5)

Ingredientes para 2 personas:

  • 1 taza de arroz basmati
  • 1/2 cebolleta
  • 2 dientes de ajo asados (pueden ser crudos)
  • 1/2 pimiento verde
  • Jengibre rallado, 1 cucharadita
  • 1 zanahoria
  • 1 vaso de guisantes (tamaño vino)
  • 12 gambas
  • 1 loncha de jamón de york
  • 1 huevo
  • sal, salsa de soja (1 cucharadita)

 

Elaboración del arroz y los ingredientes:

  • Cocemos el arroz sin sal el tiempo que indique en el paquete, cuando esté al punto lo retiramos. (Mejor reservar en el frigorífico hasta el día siguiente)
  • Cortamos los ingredientes del sofrito, la cebolleta tierna, el pimiento verde, los dientes de ajo los podemos chafar directamente en la sarten y el jengibre rallado.
  • Los rehogamos rápidamente, yo los dejo al dente no me gustan blandos ni muy pochados.
  • Cocemos un poco los guisantes y la zanahoria cortada en cubos, solo cocemos al dente, recordar que debe de freirse con el arroz y no debe quedar blanda, colar y reservar.
  • Batimos el huevo, preparamos una sartén con unas gotas de aceite del sofrito y cuajamos una tortilla francesa.  Una vez cuajada la reservamos en un plato y cuando este fría la cortamos en cubos.
  • Cortamos la loncha de Jamón York en cuadraditos, puede hacerse con pollo asado o salteado en aceite también con carne de cerdo.
  • Salteamos las gambas y reservamos.
  • Ahora ya es el momento de añadir el arroz a la sartén dar dos vueltas en el aceite de girasol y añadir todos los demás ingredientes, añadir la sal y la cucharada de salsa de soja. Remover los ingredientes con mimo y cuidado y servir.

Notas:

Una amiga me comento que es mejor cocerlo la noche anterior y dejarlo tapado en el frigorífico hasta el momento de hacerlo, sobre todo si la nevera es de aire; al ser un arroz frito, está mejor de un día para otro, desde ese momento lo hago así y me gusta mucho más.

En esta receta es importante utilizar aceite vegetal sin sabor, yo utilizo el de girasol ya que el de oliva le aportaría mucho gusto.  No debemos olvidar que esta receta viene de China y su cocina no incluye el aceite de oliva pues su sabor resulta demasiado fuerte para su gusto.

Los ajos son asados porque me solucionan dos problemas, estos, al consumirlos evitan el problema del mal aliento y en segundo lugar, si tienes ajos asados en el frigo, puede ser que un día te quedes sin ajos secos o frescos y tener un bote de ajo asado te ha sacado del apuro.

También puede añadirse maiz, resulta más colorido además el maíz aporta al organismo buenas cantidades de proteínas, lípidos, carbohidratos, vitaminas A, B, C y sales minerales de potasio, calcio y fósforo entre otras.

El consumo de arroz basmati nos ayuda a reducir la cantidad de sodio en nuestra dieta, por lo que es muy recomendable en personas con hipertensión y retención de líquidos, como veis todo son beneficios para la salud, espero que disfrutéis de esta receta.